跑步机怎么使用才正确

　　跑步机怎么使用才正确？健身教练介绍说：如果空腹进行锻炼的话，极易造成健身者涌现运动性贫血，因而在跑步以前 喝1些果汁或者者吃1些香蕉，精力充分的去进行锻炼。那末，跑步机使历时还有哪些注意事项呢？

　　选用快速启动模式：正规的跑步机会预置1套程序，健身者在跑步时只需依照提醒输入数据，即可以选择不同锻炼方式。其中，快速启动模式可以随时调剂运动强度。